많은 사람들이 ‘참선’과 ‘명상’을 혼용하여 사용하지만, 사실 이 두 개념은 수행 방식과 목적 면에서 상당한 차이가 있습니다. 참선은 불교에서 유래한 수행법이며, 명상은 보다 포괄적인 개념으로 다양한 종교와 철학 체계에서 활용됩니다. 이 글에서는 참선과 명상의 차이를 자세히 분석하여 자신에게 맞는 수행법을 찾을 수 있도록 돕겠습니다. 1. 참선과 명상의 정의 참선(Zen Meditation)이란? 참선(參禪)은 불교에서 비롯된 수행법으로,…
불면증 치료를 위한 참선과 명상, 깊은 숙면으로 가는 길 1. 불면증과 그 원인 현대 사회에서 불면증은 많은 사람들이 겪는 대표적인 수면 장애 중 하나 입니다. 스트레스, 불안, 불규칙한 생활 습관, 전자기기 사용 증가 등이 불면증을 유발하는 주요 원인으로 꼽힙니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 장기적으로는 면역력 저하, 우울증, 집중력 저하 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 불면증을 효과적으로…
Bodhi tree Unisex T-shirts It is the design which expresses the figure of the Zen meditation. It expresses that enlightenment under the Bodhi tree. The border represents the leaf of Bodhi tree, and the inside of the leaf is Buddha. Budd…
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