움직임 명상

운동 명상, 몸과 마음의 균형을 찾는 최상의 수행법

급박하게 변화하는 현대사회 속에서 살아가는 우리의 삶은 빠르게 흘러가고 있습니다. 스마트폰과 인터넷이 지배하는 시대에서 우리의 정신은 끊임없이 외부 자극에 노출되어 있고, 몸은 점점 더 긴장과 피로에 지쳐갑니다. 이처럼 몸과 마음의 균형을 잃어가는 상황에서 주목해야 할 것이 바로 ‘운동 명상’입니다. 운동과 명상의 결합은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적인 평온까지 제공하며, 현대인에게 꼭 필요한 수행법 중 하나로 자리 잡고 있습니다. …

정암
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