만트라 명상: 마음의 평화를 찾는 최고의 방법

1. 만트라 명상이란? 만트라 명상(Mantra Meditation)은 특정한 소리, 단어나 구절을 반복적으로 읊조리며 집중하는 명상 기법입니다. ‘만트라(Mantra)’라는 단어는 산스크리트어로 ‘마음(Manas)’과 ‘해방하다(Tra)’라는 뜻을 가진 두 단어가 합쳐진 것입니다. 즉, 만트라는 마음을 자유롭게 하고 깨달음으로 이끄는 신성한 소리라고 할 수 있습니다. 만트라 명상은 힌두교와 불교뿐만 아니라 다양한 영적 전통에…