고지혈증 예방을 위한 생활습관: 유전적요인과 관리방법
고지혈증은 높은 콜레스테롤 수치로 인해 심혈관계 질환 위험을 증가시키는 상태로, 예방과 관리가 중요합니다. 올바른 생활 습관을 통해 고지혈증을 예방할 수 있는 방법과 운동, 식단, 유전적 요인의 영향을 알아보겠습니다. 1. 고지혈증 예방을 위한 운동의 중요성과 효과 운동은 고지혈증 예방에 필수적인 요소로, 꾸준한 신체 활동은 혈액 내 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움…